祛湿方法这么多,但你可能用错了方法!

时间:2019-05-15 09:50       来源: 九月新闻网

这年头,一到夏天,谁要不喝点薏米水祛祛湿,都不好意思说自己懂养生。

更资深的养生达人,还会列举出诸如荷叶、陈皮、茯苓、苍术、藿香、佩兰、泽泻这些祛湿界响当当的中药。

但是,具体这些中药怎么用,祛的是哪种湿,怎么配伍更有效,略知一二的达人们则说不上来了。

古人说,工欲善其事必先利其器,所以,想要铲除湿气,做个无湿一身轻的飞人,我们需要了解并掌握各种祛湿品的特点和功效,选择适合自己情况的中药或食疗方。

避免出现南辕北辙、拿着大炮打蚊子这种事儿发生。

误区一:网红薏米水

由于天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以免脱水和中暑。一定不要等到口非常渴了才喝,当你有渴的感觉时说明体内已经轻微失水。

很多人一说有湿气,就推荐别人喝薏米水,但是这款神水也是有它的适应范围的。我们来看看它的特长在哪里。

所以很多人自动把“健脾渗湿”这个概念等同于“健脾”,于是当下很多脾气呆滞,腹胀便溏的办公族,首先会想到喝薏米水祛湿。

等等,之所以说薏米水可以健脾,是因为它利水消肿的功效,帮助脾把困顿它的湿气祛除掉,脾气自然回归健康的状态。

所以,薏苡仁是帮助本来健康的脾解决一下临时的湿气困扰;但对于本身脾气虚弱,运化无力而生出的痰饮水湿,如果不提升脾自身的运化功能,那薏苡仁累死,也祛除不尽这源源不断的内湿。

应该配伍一些运脾、醒脾的药物,诸如炒白扁豆、炒白术、砂仁、寇仁、焦三仙等,这些药物可运脾、消积、振奋脾气,一边加强脾的运化功能,一边利水渗湿,这样才是标本兼治的祛湿健脾之法。

因为生薏苡仁性凉味甘淡,所以在湿热情况下使用更适合,对于脾胃虚寒者,不宜单独使。

误区二:盛名之下的山药水

如今,山药水也成了养生界包治百病的又一圣水,咳嗽老不好,喝山药水;脾虚,喝山药水;腹泻,喝山药水;有湿气,喝山药水啊

等等,我们先来看看山药的功效:补脾;养肺;固肾;益精。补脾肺之阴,宜生用,渗湿止泻宜炒用。

从功效中我们一目了然,山药是一款补益的药食,专补脾肺之阴,对于气虚久咳、脾虚久泻的人来说,的确可以服用山药煮水,来缓慢改善身体的羸弱状态。

但是,但是,同学们,这不等于山药水可以祛湿。而且药典中明确注明,湿盛中满或有实邪、积滞者禁服山药。

很多人不服气,山药不是健脾的吗?脾气健运,湿气不就自除了吗?而且山药不是可以渗湿止泻吗?你凭什么说山药不能祛湿?

山药健脾,是针对舌红苔少、脾阴亏虚,食少羸瘦的人而言的,你觉得你都吃得严重积滞了,舌苔厚腻,腹胀体胖,还非要吃点补益的山药,是不是有点过分了?

同样是食少,你是因为积滞,吃不下饭,而虚弱的人是因为脏腑的功能很弱,吃不下饭。这是截然不同的,咱们这些被营养宠溺的人,就别再喝山药水凑热闹了。

虽然你觉得自己乏力、困倦、疲惫,全世界都欠了你一般,那也不能说明你是真的虚,因为你厚腻的舌苔出卖了你。不如多运动运动,这才是你逆袭的关键一步。

我们再来看看山药“渗湿止泻”的功效,这是因为山药具有固涩的功能,一方面渗透吸收肠道水液,一方面补益肾气,肾司二便,肾气强则能开阖自如;就这样一涩一固,便成就了山药涩肠止泻的功效。

对于那些身体虚劳羸弱的人来说,胃肠的蠕动、吸收功能都弱,所以才会出现长年累月的腹泻,这胃肠里面的湿,不是因为吃得太多造成的,而是本身胃肠功能太弱,无福消受各种营养,所以频繁腹泻。

此时,用上山药固涩、渗湿的功能,可以改善患者的腹泻情况。

但这不能等同于山药可以祛湿。

误区三:继续寻找祛湿神药

这世界上没有一劳永逸、包治百病的神药。

每一味中药都各有所长,我们在运用的时候,要根据季节、自身的情况来选取,配伍使用,以便达到最佳效果。

对于脾气虚弱的朋友,可以把行气运脾的寇仁、砂仁、炒白扁豆作为标配,在这个基础上,配上燥湿、利湿、化湿的中药。

比如,胃胀,腹胀,痰多清稀,舌苔白腻者可配燥湿的陈皮;小便不利、烦渴、四肢浮肿,腹泻便溏时,可用利湿的荷叶、薏苡仁、冬瓜皮;外感寒湿,内有水湿停聚,兼恶心,舌苔白腻时,可用芳香化湿的藿香、佩兰。

而且湿还会和热、寒同流合污,当身体内出现了湿热、寒湿的时候,想要祛湿,就更需要不同功效的药物配伍在一起使用了。

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